Bij Estima Coaching kan je terecht voor individuele triatlonbegeleiding om jouw sportdoel te verwezenlijken. Ben je recreant, een competitiebeest of topsporter? Wij hebben voor jou het juiste pakket!

Wil je die eerste sprint- of kwarttriatlon afvinken maar weet je niet waar beginnen? Dan is de BASIC COACHING echt wat voor jou!

Heb je al competitie-ervaring en wil je je grenzen verleggen? De ADVANCED COACHING is jouw ding!

Wil je de laatste marginal gains meepikken en van heel nabij opgevolgd worden? PRO COACHING is jouw pakket waarbij in onderling overleg met de atleet alles volledig op maat wordt samengesteld!

 

BASIC COACHING

• Intakegesprek: bespreking voedingspatroon en sportieve achtergrond
• Opstellen conditioneel profiel sporter
• Trainingssoftware: Coachbox-account inbegrepen voor het delen van gegevens
• Opmaak individueel trainingsschema (per 4 weken) in functie van je sportdoel en volgens je beschikbare trainingstijd
• Maandelijks opvolgingsgesprek/overlegmoment in de praktijk van Estima Coaching
• Minimale duur begeleiding: 3 maanden

Kostprijs:

• Intake + voedingsschema (eenmalig):  85 euro
• Maandelijks: 90 euro

 

ADVANCED COACHING

• Intakegesprek: bespreking voedingspatroon en sportieve achtergrond
• Opstellen conditioneel profiel sporter
• Trainingssoftware: Coachbox-account inbegrepen voor het delen van gegevens
• Opmaak individueel trainingsschema (wekelijks) in functie van je sportdoel en volgens je beschikbare trainingstijd
• Wekelijks opvolgingsgesprek/overlegmoment in de praktijk van Estima Coaching
• Analyse van de trainingen en wedstrijden die je uploadt via Coachbox
• Aanpassing van je trainingen o.b.v. deze analyses
• Contact met Estima Coaching via Coachbox, Messenger, Whatsapp, … wekelijks volgens noodzaak
• Minimale duur begeleiding: 6 maanden

Kostprijs:

• Intake + voedingsschema (eenmalig):  85 euro
• Maandelijks: 140 euro

  

PRO COACHING

• Intakegesprek: bespreking voedingspatroon, sportieve achtergrond en wedstrijdhistoriek
• Opstellen conditioneel profiel sporter
• Opmaak lange termijn- of jaarplanning in functie van jouw doelen
• Trainingssoftware: Coachbox-account inbegrepen voor het delen van gegevens
• Opmaak individueel trainingsschema (wekelijks) in functie van je sportdoel en volgens je beschikbare trainingstijd
• Wekelijks opvolgingsgesprek/overlegmoment in de praktijk van Estima Coaching
• Analyse van de trainingen en wedstrijden die je uploadt via Coachbox
• Aanpassing van je trainingen o.b.v. deze analyses
• Nauw contact met Estima Coaching via Coachbox, Messenger, Whatsapp, … onbeperkt volgens noodzaak
• Extra service: aanwezigheid en ondersteuning Estima Coaching tot in detail op je wedstrijden en/of trainingen (in onderling overleg bespreekbaar)
• Minimale duur begeleiding: 6 maanden

Kostprijs:

• Intake + voedingsschema (eenmalig): 85 euro
• Maandelijks: 195 euro